Artikler | Sportsmaster.no

Slik ror du på romaskin - tipsene for riktig teknikk

Lær korrekt og effektiv roteknikk ved å og se hvordan – trinn for trinn her.

HIIT-high intensity interval training

Hiit er en form for intervalltrening hvor øktene er korte og intense. Les mer om HIIT her!

Xebex Romaskin V2BT

Romaskinen for deg som vil ha det beste hjemme!

Sportsmaster tredemølle med lameller

Tredemølle med lameller gir en overlegen løpsfølelse og slitestyrke. Les mer om lamellmølle her!

Assault Fitness AirBike

Luftmotstandssykkelen for de tøffeste øktene

Riktig innstilling av spinningsykkel

For å få bedre utbytte av treningen, samt bedre teknikk og tråkk bør du legge litt tid i å stille inn spinningsykkelen din riktig.

Styrketrening i kombinasjon med kondisjon

Nå er det dokumentert – styrketrening er bra også for kondisjonsutøvere. Les mer her!

Tredemølle - det perfekte kondisjonsapparatet

En tredemølle er enkel å bruke, lett å variere treningen på og gir god treningseffekt. Se mer her!

Tren sirkeltrening hjemme!

Her får du noen enkle tips til hvordan du kan utføre sirkeltreningen hjemme. Enkelt og effektivt! Les mer her!

Tren kondisjon hjemme!

Trening hjemme er enkelt og tidsbesparende. Med en tredemølle, spinningsykkel, romaskin eller ellipsetrener ligger alt til rette for en god kondisjonstrening hjemme. Les mer her!

Slik trener du core effektivt

Her kan du lese om core-trening og få tips og råd om utstyr som kan være nyttig.

10 øvelser for hele kroppen

Har du en benk og noen håndmanualer er det et utall av øvelser du kan utføre hjemme. Vi presenterer her ti øvelser som du enkelt kan gjøre hjemme ved hjelp av en fleksibenk og håndmanualer

Dette gjør deg bedre på ski

Vil du bli bedre i langrenn er riktig styrketrening et godt hjelpemiddel på veien. Her er tre gode apparater som vi anbefaler.

Styrketrening i kombinasjon med kondisjon

Nå er det dokumentert – styrketrening er bra også for kondisjonsutøvere. Les mer her!

Sterk kropp med enkel hjemmetrening

Det er ikke bare store treningsapparater som kan gi deg den ekstra belastningen du trenger for å styrke muskulaturen. Med noen enkle basisprodukter er hjemmetrening lett tilgjengelig

Hvilken tredemølle skal jeg velge?

Det er mange ting og tenke på når du skal velge tredemølle. Her kan du lese om kriterier for valg av tredemølle! Se mer her!

Nybegynner på romaskin? Se treningsprogram til deg

Her får du 5 treningsprogram for roing som kan hjelpe deg med å komme igang.

Er du på utkikk etter et treningsprogram for romaskin?

Her er 6 øvelser til deg. Følger du et romaskin treningsprogram kan treningen din bli både mer effektiv og motiverende. Les mer her!

Styrketrening for nybegynnere: Gode øvelser og tips

Her får du gode øvelser og program som egner seg perfekt for nybegynnere!

Hvilke sko bør du bruke på tredemølle?

For å få mest mulig ut av treningen er det viktig med gode sko som er tilpasset deg og din løpestil. Les våre tips til hvilke sko du bør bruke på tredemølle

Tabell for omregning av km-tid

Hvor fort må du løpe for å løpe 1 mil på 30 min? I denne tabellen har vi regnet ut for hastigheten du må ha for en rekke distanser. Se mer her!

Begreper om trening

Aerob trening, anaerob trening, laktatnivå, makspuls, hvilepuls. Her finner du definisjon av ulike treningsbegreper.

Ellipsemaskin som treningsform

Team Ingebrigtsen anbefaler bruk ellipsemaskin. Her kan du lese om hvordan Team Ingebrigtsen bruker ellipsen i treningen.

MX55 – justerbare manualer

Fleksimanualene som gjør styrketreningen hjemme enklere!

Klatremaskinen for høyintensitetstrening

Med Climber C100 oppnår du mest mulig trening på kortest mulig tid!

Hvordan trene med slynger hjemme?

Tung og effektiv trening av mage med slynger.

Gungnir vektstang for styrketrening

Gungnir Allround Olympisk vektstang gjør styrketrening enklere, sikrere og mer ryddig med sitt unike låsesystem

HIIT for nybegynnere

HIIT-trening forbrenner flere kalorier pr. minutt enn tradisjonell trening. Her er en økt for nybegynnere du kan gjøre hjemme.

Treningstrender 2021: Disse trendene spås å dominere

Vinneren på trendlista er nok ingen overraskelse. Se hele listen her.

Trening med vektvest

Vektvest er godt egnet til både styrketrening og kondisjon.

Effektiv trening med strikk

Strikk er et enkelt å ta i bruk, og gjør øvelsene både tyngre og mer utfordrende, uten at det øker risikoen for skader

Hvorfor trene med pulsbelte?

Er man interessert i å følge med på pulsen underveis og etter treningen, og å følge utviklingen over tid, er pulsbelte det beste å bruke

Styrketrening i rack

Power cage eller rack gir deg uante muligheter for å få trent hele kroppen på ett og samme sted

AirRunner til intervalltrening

AirRunner gir deg utfordring i treningen og kan brukes til både intervaller på møllen og som et ledd i sirkeltrening eller HIIT-økt

Hvordan trene spenst?

Hvorfor skal man trene spenst? Å trene spenst fører med seg mange gode fordeler, både i idrettsprestasjon og i daglige gjøremål

Ergometersykkel til hjemmebruk

Trimsykler, som ergometersykkel, er et svært godt egnet treningsapparat til bruk hjemme

Hvordan løpe raskere? Slik forbedrer du tiden din!

5 tips til hvordan du blir en raskere løper

Sportsmaster er Miljøfyrtårn-sertifisert

I 2020 ble Sportsmaster Miljøfyrtårn-sertifisert. Med det jobber Sportsmaster målrettet for å redusere klimafotavtrykket

Hvordan trene styrke hjemme?

Du kan trene styrke selv med lite treningsutstyr hjemme. Vi har satt sammen en liste over utstyr som egner seg godt til hjemmetrening

Romaskin – hvilke muskler trener man

Trening med romaskin er allsidig og passer både for nybegynner og aktiv. Med riktig teknikk trener du store deler av kroppen.

Assault Fitness – treningsutstyr for de tøffeste øktene

Assault Fitness leverer høykvalitetsutstyr innen kondisjonstrening til treningssentre, functional fitness, bedrifter og privat

Tren kondisjon med Assault Fitness

Assault Fitness har spesialisert seg på treningsutstyr til høyintensitetstrening og kondisjonstrening

Hvorfor er oppvarming viktig før trening?

For å forberede kroppen på treningen som skal gjennomføres bør man varme opp ledd og muskler.

Myzone pulsbelte

Myzone pulsbelte noe av det mest enkle, innovative og motiverende hjelpemiddel som har kommet på markedet i de siste årene

Dette må du vite når du skal kjøpe airtrack turnmatte

Hva brukes en airtrack til? Den oppblåsbare turnmatten passer til både aktiv lek, turn og gymnastikk – for både barn og voksne

Hvordan utføre box jump

Spensthopp på kasse, ofte kalt box jump, er en plyometrisk øvelse. Riktig teknikk er viktig for å unngå skader

Desinfisering av treningsutstyr

GymWipes+ er våtservietter som fjerner 99,9 prosent av bakterier og virus fra overflater på treningsutstyr

Trening i arbeidstiden

Trening i arbeidstiden kan være et tiltak for å forbedre de ansattes helse.

Hvordan starte treningssenter

Her er en sjekkliste for hvordan du går frem når du planlegger å åpne eget treningssenter

InBody kroppsanalyse

InBody har markedets mest nøyaktige nøyaktige målinger av fettprosent, muskelmasse og kroppsvæske.

Derfor er knebøy viktig

Riktig teknikk, grunnleggende balanse og mykhet er viktig i knebøy. Se her hvordan du kan gjøre balanse og mobilitet til en naturlig del av øvelsen.

Hardt å komme i gang? Slik finner du løpegleden!

Synes du dørstokkmila er lang? Her er noen gode tips på veien for å finne løpegleden!

Tips til effektiv utetrening i sommer

Frister det ikke å trene inne på treningssenteret i sommer? Her er noen gode tips til hvordan du kan få unnagjort en effektiv treningsøkt utendørs!

Hvordan finne motivasjon til trening?

Sliter du med treningsmotivasjonen? Her er 6 råd til deg som vil finne motivasjon til trening.

Filip Ingebrigtsens 5 tips til hvordan løpe mer effektivt

Filip Ingebrigtsen gir deg fem enkle tips til hvordan du kan bli en bedre løper

Opplev den digitale treningsverden med Sportsmaster

Treningsapper som gir deg mer ut av treningen på innendørs treningsutstyr

10 beste treningsappene til kondisjonstrening

Sliter du med motivasjonen eller vil få enda mer ut av treningen din? Da kan en treningsapp være løsningen

Kom i gang med trening

Trenger du inspirasjon og motivasjon til å begynne – og fortsette – med trening? VimScore hjelper deg med nettopp dette.

Tredemøller til hjemmebruk – våre beste anbefalinger

Er du på utkikk etter en god tredemølle til hjemmebruk? Her er våre anbefalinger til både nybegynneren, mosjonisten og den aktive løperen.

Slik lager du ditt eget hjemmegym

Her er våre tips til hvordan du innreder hjemmegym, uansett om du har liten eller stor plass til rådighet.

Trening på stepmaskin C150

Sportsmaster stepmaskin C150 gir deg mulighet til å trene både styrke og kondisjon i ett og samme apparat.

Nybegynner på tredemølle? Slik velger du riktig mølle

Her er våre beste råd til deg som er ny i trening og vil ha tredemølle hjemme.

Justerbare manualer – perfekte til hjemmetrening

Plassbesparende og brukervennlige håndmanualer til treningsrommet hjemme

Treningsapparatet for styrke- og kondisjonstrening

Utfordre både styrken og kondisjonen på klatremaskinen C100!

5 grunner til å ha spinningsykkel hjemme

Trening med spinningsykkel har flere fordeler! Les hvorfor du bør ha spinningsykkel hjemme her

Slik tråkker du riktig på spinningsykkel

Få mer ut av treningen på spinningsykkel med riktig tråkkteknikk

Hva er wattmåling på spinningsykkel?

Hva er wattbasert trening og FTP, og hvordan brukes det?

Ergometersykkel eller spinningsykkel? Slik velger du riktig

Her forklarer vi de største forskjellene mellom ergometersykkel og spinningsykkel.

Derfor mener Team Ingebrigtsen du bør ha tredemølle hjemme

Team Ingebrigtsen legger mye av treningsgrunnlaget inne på tredemølle. Med tredemølle hjemme er det lettere å holde kontinuitet og variasjon i treningen.

Freelap tidtaker til idrett

Tidtaking med Freelap er enkelt og raskt, og sikrer både utøvere og trenere kontinuerlig oppdatering på sine tider.

Kom i gang med trening hjemme: Dette er det du trenger

Kom inn i treningsrutiner med treningsutstyr hjemme.

Treningstrender 2022: Dette vil dominere i år

Disse trendene vil være mest populære i år

Hvordan motivere medlemmene til å komme tilbake på treningssenteret?

Treningssentrene har mistet mange kunder i coronapandemien. Her er noen tips til hvordan du kan få de tilbake.

Derfor bør du ha service på tredemølle

Regelmessig service og vedlikehold øker levetiden og driftssikkerheten på tredemøllen

Treningsrom på jobb

Dette bør du tenke på når du skal investere i treningsrom for ansatte

Tips til oppbevaring av treningsutstyr

Her er 4 tips til praktisk og ryddig oppbevaring av treningsutstyr.

Styrkeapparater fra Lexco

Lexco Master er en kraftig og moderne serie med styrketreningsutstyr til bedrifter og treningssentre

Service på treningsutstyr

Med jevnlige ettersyn av treningsutstyr unngår man uforutsette hendelser og kostnader

9 julegavetips til den treningsglade

Våre beste gavetips til en sporty julegave 2021

Slitesterke treningsstrikker fra Flexvit

Flexvit tilbyr markedets bredeste spekter av høykvalitets treningsstrikker og motstandsbånd til mosjonister, idrettsutøvere, trenere og fysioterapeuter.