Artikler, tips og råd om trening og produkter
Slik ror du på romaskin - tipsene for riktig teknikk
Lær korrekt og effektiv roteknikk ved å og se hvordan – trinn for trinn her.
HIIT-high intensity interval training
Hiit er en form for intervalltrening hvor øktene er korte og intense. Les mer om HIIT her!
Xebex Romaskin V2BT
Romaskinen for deg som vil ha det beste hjemme!
Sportsmaster tredemølle med lameller
Tredemølle med lameller gir en overlegen løpsfølelse og slitestyrke. Les mer om lamellmølle her!
Assault Fitness AirBike
Luftmotstandssykkelen for de tøffeste øktene
Riktig innstilling av spinningsykkel
For å få bedre utbytte av treningen, samt bedre teknikk og tråkk bør du legge litt tid i å stille inn spinningsykkelen din riktig.
Styrketrening i kombinasjon med kondisjon
Nå er det dokumentert – styrketrening er bra også for kondisjonsutøvere. Les mer her!
Tredemølle - det perfekte kondisjonsapparatet
En tredemølle er enkel å bruke, lett å variere treningen på og gir god treningseffekt. Se mer her!
Tren sirkeltrening hjemme!
Her får du noen enkle tips til hvordan du kan utføre sirkeltreningen hjemme. Enkelt og effektivt! Les mer her!
Tren kondisjon hjemme!
Trening hjemme er enkelt og tidsbesparende. Med en tredemølle, spinningsykkel, romaskin eller ellipsetrener ligger alt til rette for en god kondisjonstrening hjemme. Les mer her!
Slik trener du core effektivt
Her kan du lese om core-trening og få tips og råd om utstyr som kan være nyttig.
10 øvelser for hele kroppen
Har du en benk og noen håndmanualer er det et utall av øvelser du kan utføre hjemme. Vi presenterer her ti øvelser som du enkelt kan gjøre hjemme ved hjelp av en fleksibenk og håndmanualer
Dette gjør deg bedre på ski
Vil du bli bedre i langrenn er riktig styrketrening et godt hjelpemiddel på veien. Her er tre gode apparater som vi anbefaler.
Styrketrening i kombinasjon med kondisjon
Nå er det dokumentert – styrketrening er bra også for kondisjonsutøvere. Les mer her!
Sterk kropp med enkel hjemmetrening
Det er ikke bare store treningsapparater som kan gi deg den ekstra belastningen du trenger for å styrke muskulaturen. Med noen enkle basisprodukter er hjemmetrening lett tilgjengelig
Hvilken tredemølle skal jeg velge?
Det er mange ting og tenke på når du skal velge tredemølle. Her kan du lese om kriterier for valg av tredemølle! Se mer her!
Nybegynner på romaskin? Se treningsprogram til deg
Her får du 5 treningsprogram for roing som kan hjelpe deg med å komme igang.
Er du på utkikk etter et treningsprogram for romaskin?
Her er 6 øvelser til deg. Følger du et romaskin treningsprogram kan treningen din bli både mer effektiv og motiverende. Les mer her!
Styrketrening for nybegynnere: Gode øvelser og tips
Her får du gode øvelser og program som egner seg perfekt for nybegynnere!
Hvilke sko bør du bruke på tredemølle?
For å få mest mulig ut av treningen er det viktig med gode sko som er tilpasset deg og din løpestil. Les våre tips til hvilke sko du bør bruke på tredemølle
Tabell for omregning av km-tid
Hvor fort må du løpe for å løpe 1 mil på 30 min? I denne tabellen har vi regnet ut for hastigheten du må ha for en rekke distanser. Se mer her!
Begreper om trening
Aerob trening, anaerob trening, laktatnivå, makspuls, hvilepuls. Her finner du definisjon av ulike treningsbegreper.
Ellipsemaskin som treningsform
Team Ingebrigtsen anbefaler bruk ellipsemaskin. Her kan du lese om hvordan Team Ingebrigtsen bruker ellipsen i treningen.
MX55 – justerbare manualer
Fleksimanualene som gjør styrketreningen hjemme enklere!
Klatremaskinen for høyintensitetstrening
Med Climber C100 oppnår du mest mulig trening på kortest mulig tid!
Hvordan trene med slynger hjemme?
Tung og effektiv trening av mage med slynger.
Gungnir vektstang for styrketrening
Gungnir Allround Olympisk vektstang gjør styrketrening enklere, sikrere og mer ryddig med sitt unike låsesystem
HIIT for nybegynnere
HIIT-trening forbrenner flere kalorier pr. minutt enn tradisjonell trening. Her er en økt for nybegynnere du kan gjøre hjemme.
Treningstrender 2021: Disse trendene spås å dominere
Vinneren på trendlista er nok ingen overraskelse. Se hele listen her.
Trening med vektvest
Vektvest er godt egnet til både styrketrening og kondisjon.
Effektiv trening med strikk
Strikk er et enkelt å ta i bruk, og gjør øvelsene både tyngre og mer utfordrende, uten at det øker risikoen for skader
Hvorfor trene med pulsbelte?
Er man interessert i å følge med på pulsen underveis og etter treningen, og å følge utviklingen over tid, er pulsbelte det beste å bruke
Styrketrening i rack
Power cage eller rack gir deg uante muligheter for å få trent hele kroppen på ett og samme sted
AirRunner til intervalltrening
AirRunner gir deg utfordring i treningen og kan brukes til både intervaller på møllen og som et ledd i sirkeltrening eller HIIT-økt
Hvordan trene spenst?
Hvorfor skal man trene spenst? Å trene spenst fører med seg mange gode fordeler, både i idrettsprestasjon og i daglige gjøremål
Ergometersykkel til hjemmebruk
Trimsykler, som ergometersykkel, er et svært godt egnet treningsapparat til bruk hjemme
Hvordan løpe raskere? Slik forbedrer du tiden din!
5 tips til hvordan du blir en raskere løper
Sportsmaster er Miljøfyrtårn-sertifisert
I 2020 ble Sportsmaster Miljøfyrtårn-sertifisert. Med det jobber Sportsmaster målrettet for å redusere klimafotavtrykket
Hvordan trene styrke hjemme?
Du kan trene styrke selv med lite treningsutstyr hjemme. Vi har satt sammen en liste over utstyr som egner seg godt til hjemmetrening
Romaskin – hvilke muskler trener man
Trening med romaskin er allsidig og passer både for nybegynner og aktiv. Med riktig teknikk trener du store deler av kroppen.
Assault Fitness – treningsutstyr for de tøffeste øktene
Assault Fitness leverer høykvalitetsutstyr innen kondisjonstrening til treningssentre, functional fitness, bedrifter og privat
Tren kondisjon med Assault Fitness
Assault Fitness har spesialisert seg på treningsutstyr til høyintensitetstrening og kondisjonstrening
Hvorfor er oppvarming viktig før trening?
For å forberede kroppen på treningen som skal gjennomføres bør man varme opp ledd og muskler.
Myzone pulsbelte
Myzone pulsbelte noe av det mest enkle, innovative og motiverende hjelpemiddel som har kommet på markedet i de siste årene
Dette må du vite når du skal kjøpe airtrack turnmatte
Hva brukes en airtrack til? Den oppblåsbare turnmatten passer til både aktiv lek, turn og gymnastikk – for både barn og voksne
Hvordan utføre box jump
Spensthopp på kasse, ofte kalt box jump, er en plyometrisk øvelse. Riktig teknikk er viktig for å unngå skader
Desinfisering av treningsutstyr
GymWipes+ er våtservietter som fjerner 99,9 prosent av bakterier og virus fra overflater på treningsutstyr
Trening i arbeidstiden
Trening i arbeidstiden kan være et tiltak for å forbedre de ansattes helse.
Hvordan starte treningssenter
Her er en sjekkliste for hvordan du går frem når du planlegger å åpne eget treningssenter
InBody kroppsanalyse
InBody har markedets mest nøyaktige nøyaktige målinger av fettprosent, muskelmasse og kroppsvæske.
Derfor er knebøy viktig
Riktig teknikk, grunnleggende balanse og mykhet er viktig i knebøy. Se her hvordan du kan gjøre balanse og mobilitet til en naturlig del av øvelsen.
Hardt å komme i gang? Slik finner du løpegleden!
Synes du dørstokkmila er lang? Her er noen gode tips på veien for å finne løpegleden!
Tips til effektiv utetrening i sommer
Frister det ikke å trene inne på treningssenteret i sommer? Her er noen gode tips til hvordan du kan få unnagjort en effektiv treningsøkt utendørs!
Hvordan finne motivasjon til trening?
Sliter du med treningsmotivasjonen? Her er 6 råd til deg som vil finne motivasjon til trening.
Filip Ingebrigtsens 5 tips til hvordan løpe mer effektivt
Filip Ingebrigtsen gir deg fem enkle tips til hvordan du kan bli en bedre løper
Opplev den digitale treningsverden med Sportsmaster
Treningsapper som gir deg mer ut av treningen på innendørs treningsutstyr
10 beste treningsappene til kondisjonstrening
Sliter du med motivasjonen eller vil få enda mer ut av treningen din? Da kan en treningsapp være løsningen
Kom i gang med trening
Trenger du inspirasjon og motivasjon til å begynne – og fortsette – med trening? VimScore hjelper deg med nettopp dette.
Tredemøller til hjemmebruk – våre beste anbefalinger
Er du på utkikk etter en god tredemølle til hjemmebruk? Her er våre anbefalinger til både nybegynneren, mosjonisten og den aktive løperen.
Slik lager du ditt eget hjemmegym
Her er våre tips til hvordan du innreder hjemmegym, uansett om du har liten eller stor plass til rådighet.
Trening på stepmaskin C150
Sportsmaster stepmaskin C150 gir deg mulighet til å trene både styrke og kondisjon i ett og samme apparat.
Nybegynner på tredemølle? Slik velger du riktig mølle
Her er våre beste råd til deg som er ny i trening og vil ha tredemølle hjemme.
Justerbare manualer – perfekte til hjemmetrening
Plassbesparende og brukervennlige håndmanualer til treningsrommet hjemme
Treningsapparatet for styrke- og kondisjonstrening
Utfordre både styrken og kondisjonen på klatremaskinen C100!
5 grunner til å ha spinningsykkel hjemme
Trening med spinningsykkel har flere fordeler! Les hvorfor du bør ha spinningsykkel hjemme her
Slik tråkker du riktig på spinningsykkel
Få mer ut av treningen på spinningsykkel med riktig tråkkteknikk
Hva er wattmåling på spinningsykkel?
Hva er wattbasert trening og FTP, og hvordan brukes det?
Ergometersykkel eller spinningsykkel? Slik velger du riktig
Her forklarer vi de største forskjellene mellom ergometersykkel og spinningsykkel.
Derfor mener Team Ingebrigtsen du bør ha tredemølle hjemme
Team Ingebrigtsen legger mye av treningsgrunnlaget inne på tredemølle. Med tredemølle hjemme er det lettere å holde kontinuitet og variasjon i treningen.
Freelap tidtaker til idrett
Tidtaking med Freelap er enkelt og raskt, og sikrer både utøvere og trenere kontinuerlig oppdatering på sine tider.
Kom i gang med trening hjemme: Dette er det du trenger
Kom inn i treningsrutiner med treningsutstyr hjemme.
Treningstrender 2022: Dette vil dominere i år
Disse trendene vil være mest populære i år
Hvordan motivere medlemmene til å komme tilbake på treningssenteret?
Treningssentrene har mistet mange kunder i coronapandemien. Her er noen tips til hvordan du kan få de tilbake.
Derfor bør du ha service på tredemølle
Regelmessig service og vedlikehold øker levetiden og driftssikkerheten på tredemøllen
Treningsrom på jobb
Dette bør du tenke på når du skal investere i treningsrom for ansatte
Tips til oppbevaring av treningsutstyr
Her er 4 tips til praktisk og ryddig oppbevaring av treningsutstyr.
Styrkeapparater fra Lexco
Lexco Master er en kraftig og moderne serie med styrketreningsutstyr til bedrifter og treningssentre
Service på treningsutstyr
Med jevnlige ettersyn av treningsutstyr unngår man uforutsette hendelser og kostnader
9 julegavetips til den treningsglade
Våre beste gavetips til en sporty julegave 2021
Slitesterke treningsstrikker fra Flexvit
Flexvit tilbyr markedets bredeste spekter av høykvalitets treningsstrikker og motstandsbånd til mosjonister, idrettsutøvere, trenere og fysioterapeuter.
Forbered laget før det er bart – på en tredemølle
Vårens vakreste eventyr, Holmenkollstafetten, nærmer seg, og for å stille best mulig rustet er riktige forberedelser viktig.
Trening for gravide: Tips og råd til deg som er gravid
12 øvelser du kan gjøre i svangerskapet for å trene styrke
Trening etter fødsel: Slik kommer du i gang
Når man er klar til å sette i gang er det noen felles råd som gis med tanke på øvelser og intensitet. Se rådene her.
5 grunner til å ha romaskin hjemme
Lurer du på om du skal ha en romaskin hjemme? Her er fem grunner til hvorfor man bør ha en romaskin å trene på hjemme.
Hva er forskjell på Xebex og Concept2 romaskin?
Romaskin fra Concept2 har lenge vært anerkjent som verdens beste romaskin. Den blir utfordret av Xebex romaskin V2BT!
Nye Xebex Airplus romaskin – utfordrer de beste romaskinene på markedet
Airplus V2BT er den romaskinen som i størst grad har utfordret Concept2, les hvorfor her!
Hva er olympisk standard på treningsutstyr?
Alt du trenger å vite om olympisk standard på vektstenger og vektskiver!
Utvid styrkepakken til et komplett hjemmegym
Med tilleggsutstyr får du flere treningsmuligheter i samme rack!
Hvorfor trene nordic hamstring?
Slik trener du skadeforebyggende trening på hamstring.
Test VO2 max og RMR med Pnoe
Kartlegg den fysiske formen med VO2 max-test og RMR-test med Pnoe.
Treningstrender 2023: Dette er mest populært
Se hvilke trender som kommer til å dominere på treningsfronten i år
Styrketrening hjemme: Dette trenger du
Innred treningsrom med det du trenger til styrketrening hjemme. Her får du en oversikt over det du trenger
5 grunner til å trene hip thrust
Rågod øvelse til å trene setemuskulaturen! Les hvorfor du bør trene hip thrust her
Trening i sommer: Slik kan du trene på ferie
Hold treningsrutinene vedlike i sommerferien. Se tips til aktiviteter og treningsøkter!
Treningsrutiner: 7 tips til rutiner som varer
Etabler nye treningsrutiner ved å dra nytte av tilgjengelig treningsutstyr og moderne og funksjonelle treningsapparater hjemme.
Styrkeuka: Helsegevinstene ved trening
Bli #hverdagssterk med lavterskeltilbud i trening.
Løpekalkulator: Finn forventet sluttid på distanse
Hvor fort kan du forvente å løpe en distanse basert på tid på en annen distanse?