Catslide

Sett med fire sklimatter. Catslide – en treningsformen der du bruker to eller fire små matter med lav friksjon for å gjøre en rekke ulike øvelser.

• Enkel, effektiv og komplett treningsform som gir raske resultater
• Intensiv styrketrening som utfordrer hele kroppen

Aller mest må du jobbe med kjernemuskulaturen (core) som er de dype rygg- og magemusklene. Disse musklene er viktige for god kroppsholdning, god balanse, rett og slett for å kjenne seg sterk. Kjernemuskulaturen har en spesielt viktig oppgave med å beskytte ryggraden, spesielt i forbindelse med store kraftanstrengelser innen idretten.

For vanlige folk er slik at god styrke i mage og rygg reduserer risikoen for akutte skader og for belastningsskader. Prinsippene for trening med Catslide er så enkle at de passer for alle. Du bruker kroppstyngden din som belastning og kontrollerer hvor tungt du jobber ved å skli kortere eller lengre ut fra utgangspunktet. Du kan enkelt øke belastningen når du blir sterkere.