Artikler, tips og råd om trening og produkter

HIIT-high intensity interval training

Hiit er en form for intervalltrening hvor øktene er korte og intense. Les mer om HIIT her!

Xebex Air Rower

Robust romaskin for bedrifter og treningssentre!

Sportsmaster tredemølle med lameller

Endelig en lamellmølle med topp ytelse og kvalitet til fornuftig pris!

Assault Fitness AirBike

Luftmotstandssykkelen for de tøffeste øktene

Riktig innstilling av spinningsykkel

For å få bedre utbytte av treningen, samt bedre teknikk og tråkk bør du legge litt tid i å stille inn spinningsykkelen din riktig.

Styrketrening i kombinasjon med kondisjon

Nå er det dokumentert – styrketrening er bra også for kondisjonsutøvere. Les mer her!

Tredemølle – det perfekte kondisjonsapparatet

En tredemølle er enkel å bruke, lett å variere treningen på og gir god treningseffekt. Se mer her!

Slik trener du core effektivt

Her kan du lese om coretrening og få tips og råd om utstyr som kan være nyttig.

10 øvelser for hele kroppen

Har du en benk og noen håndmanualer er det et utall av øvelser du kan utføre hjemme. Vi presenterer her ti øvelser som du enkelt kan gjøre hjemme ved hjelp av en fleksibenk og håndmanualer

Derfor er knebøy viktig

Riktig teknikk, grunnleggende balanse og mykhet er viktig i knebøy. Se her hvordan du kan gjøre balanse og mobilitet til en naturlig del av øvelsen.

Dette gjør deg bedre på ski

Vil du bli bedre i langrenn er riktig styrketrening et godt hjelpemiddel på veien. Her er tre gode apparater som vi anbefaler.

Styrketrening i kombinasjon med kondisjon

Nå er det dokumentert – styrketrening er bra også for kondisjonsutøvere. Les mer her!

Hvilken tredemølle skal jeg velge?

Det er mange ting og tenke på når du skal velge tredemølle. Her kan du lese om kriterier for valg av tredemølle! Se mer her!

Er du nybegynner på romaskin? Her er treningsprogram til deg

Her får du 5 treningsprogram for roing som kan hjelpe deg med å komme igang.

Er du på utkikk etter et treningsprogram for romaskin?

Her er 6 øvelser til deg. Følger du et romaskin treningsprogram kan treningen din bli både mer effektiv og motiverende. Les mer her!

Styrketrening for nybegynnere: Gode øvelser og tips til treningen

Her får du gode øvelser og program som egner seg perfekt for nybegynnere!

Hvilke sko bør du bruke på tredemølle?

For å få mest mulig ut av treningen er det viktig med gode sko som er tilpasset deg og din løpestil. Les våre tips til hvilke sko du bør bruke på tredemølle

Tabell for omregning av km-tid

Hvor fort må du løpe for å løpe 1 mil på 30 min? I denne tabellen har vi regnet ut for hastigheten du må ha for en rekke distanser. Se mer her!

Begreper om trening

Aerob trening, anaerob trening, laktatnivå, makspuls, hvilepuls. Her finner du definisjon av ulike treningsbegreper.

Ellipsemaskin som treningsform

Team Ingebrigtsen anbefaler bruk ellipsemaskin. Her kan du lese om hvordan Team Ingebrigtsen bruker ellipsen i treningen.

Klatremaskinen for høyintensitetstrening

Med Climber C100 oppnår du mest mulig trening på kortest mulig tid!

Hvordan trene med slynger?

Tung og effektiv trening av mage med slynger.

Gungnir vektstang for styrketrening

Gungnir Allround Olympisk vektstang gjør styrketrening enklere, sikrere og mer ryddig med sitt unike låsesystem

HIIT for nybegynnere

HIIT-trening forbrenner flere kalorier pr. minutt enn tradisjonell trening. Her er en økt for nybegynnere du kan gjøre hjemme.

Treningstrender 2021: Disse trendene spås å være mest populære

Vinneren på trendlista er nok ingen overraskelse. Se hele listen her

Trening med vektvest

Vektvest er godt egnet til både styrketrening og kondisjon

Effektiv trening med strikk

Strikk er et enkelt å ta i bruk, og gjør øvelsene både tyngre og mer utfordrende, uten at det øker risikoen for skader

Hvorfor trene med pulsbelte?

Er man interessert i å følge med på pulsen underveis og etter treningen, og å følge utviklingen over tid, er pulsbelte det beste å bruke

Styrketrening i rack

Power cage eller rack gir deg uante muligheter for å få trent hele kroppen på ett og samme sted

AirRunner til intervalltrening

AirRunner gir deg utfordring i treningen og kan brukes til både intervaller på møllen og som et ledd i sirkeltrening eller HIIT-økt

Hvordan trene spenst?

Hvorfor skal man trene spenst? Å trene spenst fører med seg mange gode fordeler, både i idrettsprestasjon og i daglige gjøremål

Desinfisering av treningsutstyr

GymWipes+ er våtservietter som fjerner 99,9 prosent av bakterier og virus fra overflater på treningsutstyr

Sportsmaster er Miljøfyrtårn-sertifisert

I 2020 ble Sportsmaster Miljøfyrtårn-sertifisert. Med det jobber Sportsmaster målrettet for å redusere klimafotavtrykket

Assault Fitness – treningsutstyr for de tøffeste øktene

Assault Fitness leverer høykvalitetsutstyr innen kondisjonstrening til treningssentre, functional fitness, bedrifter og privat

Kondisjonsapparater fra Assault Fitness

Assault Fitness har spesialisert seg på treningsutstyr til høyintensitetstrening og kondisjonstrening

Myzone pulsbelte

Myzone pulsbelte noe av det mest enkle, innovative og motiverende hjelpemiddel som har kommet på markedet i de siste årene

InBody kroppsanalyse

InBody har markedets mest nøyaktige nøyaktige målinger av fettprosent, muskelmasse og kroppsvæske.

Hvordan starte treningssenter

Her er en sjekkliste for hvordan du går frem når du planlegger å åpne eget treningssenter

Trening i arbeidstiden

Trening i arbeidstiden kan være et tiltak for å forbedre de ansattes helse.