TRX slyngetrening – for både nybegynneren og den erfarne
Slyngetrening er en populær treningsform, og flere treningssentre tilbyr egne TRX-timer til medlemmene sine. TRX Pro 4 Club er designet nettopp for slikt bruk, og passer både nybegynneren og de mer erfarne.
Trening i slynge er både enkelt og effektivt. Med utallige muligheter for å trene hele kroppen er slyngetrening en svært gunstig form for funksjonell trening. Det kan også brukes til rehabilitering og opptrening etter skader.
Trening med slynge
Mange treningssentre har slynger til bruk for medlemmene sine, og noen har også egne gruppetimer med TRX. Slyngetrening er noe som er egnet både for nybegynnerne på treningssenteret, og de mer erfarne medlemmene, da man selv kan bestemme vanskelighetsgraden og utfordre seg selv.
Slynger er også noe som kan tas i bruk i treningsrom hos bedrifter, skoler og lignende. Med et døranker kan du feste slyngene i dørsprekken på toppen av en dør. Har du takbjelker kan slyngen festes der i stedet. Skal du innrede et treningsrom på arbeidsplassen kan du bruke takfeste til å feste slyngene. Slyngene kan enkelt fjernes når de ikke er i bruk og oppbevares i en egen pose.
Mageøvelser i slynge
Slynger passer godt til både opptrening og rehabilitering etter skader, styrketrening, balanse og basistrening. Mulighetene er mange til å få trent hele kroppen med øvelser i slyngene.
Å trene kjernemuskulaturen er særlig effektivt i slynge. Her kan du kombinere statisk styrke og mer dynamisk trening. Slyngen gir deg flere utfordringer med å holde stabilitet og balanse enn rene kroppsvektsøvelser.