Tip om trening

Tabell for omregning av km-tid

Hvor fort må du løpe for å løpe 1 mil på 30 min? I denne tabellen har vi regnet ut for hastigheten du må ha for en rekke distanser. Se mer her!

Begreper om trening

Aerob trening, anaerob trening, laktatnivå, makspuls, hvilepuls. Her finner du definisjon av ulike treningsbegreper.

Spørsmål og svar om trening

Tidligere verdensmester i langrenn, Anders Aukland, svarer på spørsmål angående trening og treningseffekt.