Andre treningsprogram

Basis øvelser med Heidi Weng og Marit Bjørgen

Lær av de beste! I denne videoen viser Heidi og Marit mange fine basis styrkeøvelser. Se her!

Løp - kom i gang - treningsprogram for deg som ikke har trent

Her for du tips og råd til å komme i gang med løpingen.

10 enkle treningsøvelser uten vekter

Med dette enkle treningsprogrammet kan du holde formen i hele sommer enten du er hjemme, på hytta eller reiser utenlands! Les mer her!

Trening med Aleksander Aamodt Kilde

Aleksander er en topptrent alpinist i verdenseliten. Her viser han 10 øvelser han bruker i sin trening for å nå toppen. Les mer her!

Styrke bena uten treningsapparater

Her får du 7 enkle øvelser for å styrke ben-muskulaturen uten hjelp av treningsapparater. Les mer her!

Tren bena med vekter og treningsapparater!

Her kan du se 7 fine øvelser for trening av ben-muskulaturen med hjelp av vekter og treningsapparater. Se mer her!

Thea Næss - Basisøvelser

Her viser Thea noen av sine basisøvelser hun bruker i sin trening. Se mer her!

6 øvelser for å styrke beina til skibakken

Vil du bli en bedre skikjører i bakken? Her er 6 øvelser som vil hjelpe deg på veien

Slik tøyer du hofteleddsbøyeren

Er du stiv i hofta og har smerter i korsryggen? Da er det lurt å tøye hofteleddsbøyeren

Bli sterkere og raskere med spensttrening

Spenst er kombinasjon av hurtighet og styrketrening. Med riktig teknikk og kontinuitet vil man fort merke progresjon

10 styrkeøvelser du kan gjøre ute

Treningsøkten du kan gjøre hjemme, på hytta eller ute!

Treningsprogram for HIIT: 7 effektive øvelser på 30 minutter

HIIT med 7 øvelser for en effektiv og hard intervalløkt