Idrettsspesifikke treningsprogram

Crossfit øvelser med Kristin Holte

Lær av de beste! Her viser Kristin Holte, 8 forskjellige øvelser hun bruker i sin crossfit trening.

Tips til løping med Team Ingebrigtsen

Lær av de beste! Her viser Filip og Jacob Ingebrigtsen 4 tips til riktig løpeteknikk. Se her!

Styrkeøvelser for løpere med Team Ingebrigtsen

Brødrene Ingebrigtsen er alle i verdenseliten i friidrett. Her viser de 4 gode styrkeøvelser de bruker for å bli bedre løpere. Les mer her!

Styrketrening for fotballspillere

Her får du 10 gode styrkeøvelser for fotball. Styrketrening for fotballspillere er en viktig del i treningen for å forbedre kraft og hurtighet. Programmet kan kombineres med kondisjonstrening og plyometrisk trening.

Styrketrening alpint

Her får du 8 gode øvelser for å øke styrke, stabilitet og kontroll i bein og kjernemuskulatur. Se her

Styrketrening tennis

Her får du 8 skadeforebyggende og prestasjonsfremmende øvelser, for å kunne gjøre deg til en bedre og skadefri tennisspiller. Se her!

Styrketrening langrenn

Her får du 9 gode øvelser for langrennstrening. Øvelsene i dette programmet bidrar til forbedret holdning og aktivering av muskulatur. Programmet passer for alle og bør utføres 2 dager i uken. se her!

Styrketrening svømming

7 gode øvelser for å forebygge skader og øke fysisk prestasjon - og dermed gjøre deg til en bedre svømmer. Se her!

Styrketrening syklister

8 gode øvelser for syklister. Dette er et styrkeprogram skreddersydd for syklister. Øvelsene har som hensikt å styrke musklene som primært brukes i sykling. Se her!