Andre treningsprogram
Basis øvelser med Heidi Weng og Marit Bjørgen
Lær av de beste! I denne videoen viser Heidi og Marit mange fine basis styrkeøvelser. Se her!
Løp - kom i gang - treningsprogram for deg som ikke har trent
Her for du tips og råd til å komme i gang med løpingen.
10 enkle treningsøvelser uten vekter
Med dette enkle treningsprogrammet kan du holde formen i hele sommer enten du er hjemme, på hytta eller reiser utenlands! Les mer her!
Trening med Aleksander Aamodt Kilde
Aleksander er en topptrent alpinist i verdenseliten. Her viser han 10 øvelser han bruker i sin trening for å nå toppen. Les mer her!
Styrke bena uten treningsapparater
Her får du 7 enkle øvelser for å styrke ben-muskulaturen uten hjelp av treningsapparater. Les mer her!
Tren bena med vekter og treningsapparater!
Her kan du se 7 fine øvelser for trening av ben-muskulaturen med hjelp av vekter og treningsapparater. Se mer her!
Thea Næss - Basisøvelser
Her viser Thea noen av sine basisøvelser hun bruker i sin trening. Se mer her!
6 øvelser for å styrke beina til skibakken
Vil du bli en bedre skikjører i bakken? Her er 6 øvelser som vil hjelpe deg på veien
Slik tøyer du hofteleddsbøyeren
Er du stiv i hofta og har smerter i korsryggen? Da er det lurt å tøye hofteleddsbøyeren
Bli sterkere og raskere med spensttrening
Spenst er kombinasjon av hurtighet og styrketrening. Med riktig teknikk og kontinuitet vil man fort merke progresjon
10 styrkeøvelser du kan gjøre ute
Treningsøkten du kan gjøre hjemme, på hytta eller ute!
Treningsprogram for HIIT: 7 effektive øvelser på 30 minutter
HIIT med 7 øvelser for en effektiv og hard intervalløkt
Treningsprogram: 4x4 HIIT-intervaller
Her er to effektive intervaller, hvordav den første er en tradisjonell 4x4-intervall, mens den andre er en HIIT-inspirert 4x4-intervall
Dynamisk oppvarming med Aleksander Aamodt Kilde
Her viser alpinist Aleksander Aamodt Kilde mobilitetsøvelser han bruker for hofte- og ryggregionen.
Lett hjemmetrening med lite utstyr
Treningsøkt du kan gjennomføre i egen stue med kun en kettlebell og noen treningsstrikker.