Treningstrender 2025: Apper og teknologi

The American College of Sports Medicine (ACSM) har publisert sin årlige rapport om globale treningstrender for 2025. På topp troner trenden som har holdt seg stabilt i topp tre siden 2016.

Rapporten identifiserer de 20 mest fremtredende trendene innen helse og trening, basert på en omfattende undersøkelse blant fagfolk i bransjen.

Publisert: 13. januar 2025

Myzone App og to personer som trener i bakgrunnen med battle rope

Treningstrender 2024

Treningstrender 2023

Treningstrender 2022

Treningstrender 2021

Teknologi og apper på topp

På topp er bærbar treningsteknologi. Denne trenden har vært på topp 3 siden 2016, og innebærer teknologi som treningsklokker, smartklokker, pulsmålere, skrittellere og lignende. Disse enhetene registrerer data som fysisk aktivitet, hjertefrekvens, søvnmønstre og stressnivå, og støtter dermed brukerne i å oppnå sine helse- og treningsmål.

På andreplass er mobile treningsapper. Dette henger godt sammen med førsteplass. Dette punktet har steget raskt på trendlisten, fra 20. plass i 2025 til 2. plass i 2025. Disse appene gir brukerne fleksible og tilpassede treningsprogram som kan utføres hvor som helst. Det er en økene popularitet i nedlasting av treningsapper.

Treningsprogram for eldre

Med en aldrende befolkning er det økt fokus på treningsprogram for eldre. Slike treningsprogram bidrar til å opprettholde god helse, forebygge kroniske sykdommer og forbedre livskvaliteten hos eldre. Regelmessig fysisk aktivitet er avgjørende for å fremme funksjonell kapasitet i denne aldersgruppen.

Disse trendene reflekterer økt bruk av teknologi i treningsbransjen, samt en bevissthet om behovet for spesialiserte treningsprogram for ulike befolkningsgrupper.